5 Navike mijenjati da bi zdrave zube

Prelijepi osmijeh prvo ne dolazi do usta i zuba, u punom zdravlju. Iako je naša dentalne higijene točna, ponekad nekoliko svakodnevne navike su gore nego što mislite.

napraviti tisuću stvari istovremeno

Svaka minuta koju uštedimo dragocjeno ujutro, pa smo se nas u iskušenju operite zube u tušu ili istodobno očistite stol za doručak. Loša ideja, kaže američka stranica zdravstva.

Da biste bili sigurni da se ne povrijediti i da ne oštetite zubnu caklinu, važno je da ostane u pred ogledalom dok četkanje. Vi ćete izbjeći brushing zubi previše teško, što može oštetiti zubno meso.

Previše očistite četkicu

Ako je ideja trošenja četkica u perilici dezinficirati dobro je već su prešli na um, znaju da je bolje izbjegavati, pod rizikom da ga oštete pokušavajući previše oprati. Iako se zubna četkica često uspoređuje s gnijezdom bakterija, nitko nikada nije pao. Isperite vodom i pustiti da se osuši na zraku, to je dovoljno.

Perite zube nakon soka od naranče

Sviđa mi se počinje dan s sok od naranče žuri? Izbjegavajte odmah pranje zubi. Kiselost ploda oslabljuje caklinu zuba i riskiramo povećati eroziju. Da bi neutralizirala tu kiselost, popijte čašu vode ili mlijeka po sok, ili jednostavno čekati trideset minuta.

Koristi čačkalice

Strong korisno kada nakon jela zapne između naših zuba Međutim, čačkalice mogu biti agresivni, lomiti i oštetiti naše zubno meso. Najbolje rješenje je zubni konac, iako je manje prikladan za pristup.

Konzumiranje previše sok i soda

je u redu reći da smoothies i razne voćni sokovi su dobri za zdravlje jer su bogati vitaminima i mineralima, također su kisele i sadrže puno šećera. Ograničiti štetu na zubnoj razini, bolje je pokušati ograničiti tih pića i zamijenite ih s mineralizirane vode koja će ne samo u istoj razini višak šećera, ali i ojačati zube ako sadrži fluorid.

Isto vrijedi i za bezalkoholna pića, bilo svjetla ili ne, koja mogu ubrzati eroziju zubne cakline. Pokušajte ograničiti potrošnju.