5 Dobrih razloga za jesti borovnice

Što konzumirati svježe ili smrznute, u prahu, sok ili pekmez, borovnice vam donijeti mnoge prednosti.

Bogat vitaminom C i antioksidansima u obliku flavonoida, ovo plod je prvak borbe protiv starenja . Njegova ljekovitost djelovati na različitim stanjima kao što su astma, poremećaja mikrocirkulacije, infekcije mokraćnog sustava i kožnih problema poput ekcema.

Neke studije pokazuju da su koristi od borovnice također imaju utjecaj na dijabetes, učenje, pamćenje i Alzheimerova bolest, ali daljnji rad je potreban da bi potvrdili ove sumnje

u međuvremenu, ovdje su pet dobrih razloga da redovito konzumiraju.

za borbu protiv -kancer

Ekstrakt borovnice ima visoku količinu antioksidansa koji mogu inhibirati rast određenih stanica raka. Osim toga, flavonoidi imaju zaštitni učinak protiv raka. Daljnja istraživanja trebaju biti provedena kako bi saznali više o ovom učinku protiv raka, ali Antioksidativna svojstva borovnice nisu u dvojbi.

Kako bi se smanjila opasnost od prekomjerne težine

flavonoidi također ograničiti otpor inzulina, čime se omogućuje bolja kontrola glukoze u krvi i mijenjanje skladištenja abdominalne masti. Borovnice smanjuju vazokonstrikciju i smanjuju napetost. Rezultat: manji rizik od prekomjerne težine i kardiovaskularnih bolesti

Za liječenje probavnih poremećaja

Ovaj plod je također poznat po liječenju probavnih poremećaja. Bilo bi posebno učinkovit i protiv proljeva i protiv zatvora od strane djeluje kao blagi laksativ.

Kako ojačati imunološki sustav

među antioksidantima elemenata prisutnih u borovnice je pterostilbene, prirodni imunološki pojačivač vrlo korisno protiv infekcija.

za poboljšanje noćni vid

znanstvene studije su potvrdile tu vrlinu, ali čini se da je za vrijeme drugog svjetskog rata, britanski piloti pobjegli njemačke kontrole konzumiraju velike količine borovnica. Njihova noćna vizija bila bi mnogo bolja s ovom tehnikom