5 Dobrih gesta za zaštitu vaših stopala

Oni nose nas cijeli dan, oni su neophodni za sve naše pokrete, ali zaboravljamo da je do problem se manifestira ... naše noge su naši najbolji saveznici, pa ih moramo rugati! Brigu o tom dijelu našeg tijela, možemo izbjeći mnoge probleme i bol.

  • The odabiru cipele igra bitnu ulogu u nogama problema. Ne smiju biti previše zbijeni ili premali, a prsti moraju biti u stanju ležati prirodno iznutra kako bi bili udobni i time sačuvali prirodno poravnanje tijela. Visoke pete su zakleti neprijatelji noge, jer oni iskrivljuju prstima i izazvati bolne kurje oči.
  • Ne zaboravite masirati noge i protežu redovito. Koristite tenisku kuglu kako biste ga zaklonili pod lukom i pod nožnim prstima dok sjedite. Ne samo da je lijepo, ali se osjeća dobro!
  • Nakon tuširanja ili kupanja, pažljivo osušite prste jedan po jedan. Hidratantna masaža s shea maslacom učinit će vašu kožu mekom i elastičnom. Nokti trebaju se smanjiti i redovito čistiti kako bi se izbjeglo ranjavanje nogama, ali ne rezati previše kratko sa strane ne oni utjelovljuju.
  • Izbjegavajte mjehuriće kada planirate planinarenje ili ako nosite nove cipele odabirom čarapa koje podupiru vaše stopalo dobro i pomoću preventivnih zavoja na petama. Ako još uvijek žarulju, ne otvarati, jer možda ga zaraziti, a primjenjuju se određeni začini, dostupan u ljekarnama.
  • Ako je koža na nogama ima tendenciju da se lako osuši, hydratez- svake noći u vrijeme spavanja s biljnim uljem kao što je slatko bademovo ulje. Ova akcija izbjegava mnoge probleme od žuljeva i pukotina na koži.