5 Zabavnih načina da jedu povrće

Povrće kosa

Ova tehnika radi za povrće, kao i za voće. Dok većina djece izgleda siva ispred zdjelice povrća, malo ih je oduprijeti dobrom ražnju. Ljeti možete čak i roštiljati s nekoliko komada mesa kako bi ga bolje maskirali.

Crtanje s povrćem

Imate li savjete kako da vaše dijete jede povrće? Razvijte svoju umjetničku stranu izradom pločica-crteža. Možete, na primjer, vratiti morske alge sa nekim grašak i kukuruz, ili stvoriti Amazonian šumu brokule.

Povrće smoothie

frape može biti dobar način da proguta povrće vašeg djeteta, a da ga i ne shvaćate. Za uspješan recept, usredotočite se na slatke povrće poput mrkve ili repe. Također možete dodati mekše namirnice poput krastavaca i brokule.

Palice povrće

Za ljubav povrće za svoju djecu, ponuditi im štapiće od sirovog povrća natopljene u malim umacima. Na primjer, možete izrezati neke mrkve, krastavce, paprike ili celer i poslužite uz male šalice vinaigrette, majoneza, Tzatziki ili humus (link na članak predjela). Budite oprezni da ne prekomjerno koristite ove umake, koji su prilično bogati masnoćama.

Špageti povrća

Još jedno rješenje može biti kuhanje povrća u obliku špageta. Koristeći štedljiv, izrežite tanke kriške tikvica i pržite ih malo češnjakom, pestom, rajčicama i pileća prsa. Vaša djeca bi trebala blagovati i vas previše.