4 Rješenja za borbu protiv mučnine

slabost povezana s labavom želuca i blagi poriv na povraćanje je vrlo neugodno. uzroci mučnine su različiti i mogu se kretati od trudnoće, do previše bogatog obroka, kroz kemoterapiju ili migrenu. Ali ovaj neugodan problem može ublažiti uz pomoć određenih metoda, uključujući i sljedeće.

Lijekovi protiv mučnine i povraćanja

Alat protiv mučnina može smanjiti potrebu da povrati i osjećaj nelagode. Često se preporučuje kod slučajeva kretnje ili infekcije, mogu se koristiti za sve vrste mučnine. Postoje razni lijekovi, a svaki ima nuspojave Special (pospanost, glavobolja, suha usta, zatvor, proljev, tjeskoba, itd).

Namirnice koje pomažu zaustaviti biti premazani

  • tipku đumbir je jedan od sastojaka "zvijezda" se koristi za borbi protiv mučnine . Istraživanja su pokazala svoju učinkovitost. I ima nekoliko nuspojava. Možete koristiti svježe korijen kao čaj ili u svojim receptima.
  • Alat nana u kapsuli, čaj ili eterično ulje, a cimet , također će biti na snazi.
  • u obroku, preporučuje se da se usredotočite na hranu bogatu proteinima nego ugljikohidrata. Treba izbjegavati jake i začinjene okuse jer mogu dodatno uzrujati želudac. Banane, riža, umak od jabuka i dvopek može biti korisna.

Piće koje imaju utjecaj na mučninu

U slana tekućina , poput onih koje se nalaze u sportskim napicima, mogu smanjiti mučninu, prema mjestu. No, bezalkoholna pića mogu ih pogoršati. Ako mučnina prati povraćanje, neophodno je ostati hydrated uz pomoć regularnih gutljaja vode. Slatko piće i nekarbonirane može biti korisno da se dobije neki energije.

Pravo seli u mirno nagon na povraćanje

Položaj i držanje može utjecati na mučninu. Izbjegavajte nagnuti naprijed kako bi smanjili pritisak na trbuh. Čuvanje tijela ravno promiče probavu . Prekomjerno kretanje može pogoršati, pogotovo ako je naglo ili intenzivno. duboko udisanje , polagano i neprekidno, može vas osloboditi. Možete započeti program razmišljanja o razmišljanju kako biste lakše pronašli pravi dah.