4 Mali koraci da se utvrdi zuba

stomatolozi, nutricionisti i liječnici su uspostavili vezu između zdravlje zuba i da tijela. Dakle, štite cijelu usta i jačanje zubi su više nego što je potrebno. U remineralizacijski ćemo im omogućiti da se poboljša proces apsorpcije minerala poput kalcija i fosfata. Gdje se nalazimo?

Koristite slamku

Ako želite konzumirati kisele napitke poput vode s limunom, sokom od naranče ili gazirana pića, razmislite o korištenju slame kako bi zaštitili zube.

Ispitivanje prirodnog ispiranje usta

Voda za ispiranje usta sadrže prirodne proizvode ne eliminiraju sve bakterije u ustima, ali promicati dobre oralne higijene. Ako želite napraviti svoj vlastiti ispiranje usta, pomiješajte jednu žličicu soda u čaši vode i isperite usta nekoliko minuta nakon četkanja. Pljuni i isperite toplom vodom.

stimuliraju lučenje sline

Slina pomaže eliminirati kiseline koje uzrokuju karijes, a njegov sadržaj minerala pomaže ojačati zubnu caklinu , Možete povećati proizvodnju za žvakanje potpuno svaki zalogaj hrane, ili žvakanje bez šećera guma , ksilitol.

Odabir pravih namirnica

Šećer je loš za zube, to nije iznenađenje, ali nova studija koja navodi Mind Body Green ističe prednosti uravnotežene prehrane. Dnevna konzumacija mliječnih proizvoda bogatih kalcijem, proteina, voća, povrća i orašastih plodova pomoći razine ravnoteže šećera i održavanje dobrog oralnog zdravlja.