4 Znaka da ste u dobrom seksualnom zdravlju

Ponekad o tome razgovaramo među prijateljima, ali takva vrsta pitanja ostaje skrivena u kutu naše glave: "Jesam li u pravilu, seksualno?" Odgovor ovisi o velikom broju kriterija, jer je seksualno zdravlje definirano ne samo medicinskim, nego i fizički, emocionalno i društveno. Veza između našeg tijela i našeg uma, kao i poznavanje naše intimnosti, temelj su. I imajući redoviti seks ili ne, to zapravo ne utječe na naš dio. American Medical Daily web stranice je izradio popis ključnih navike koje nam je osoba više ili manje seksualno zdravlje čine:

Voljeti svoje tijelo

Biti zadovoljan svojim privatnim životom, bitno je naučiti dobro živjeti sa svojim tijelom. Povezati pozitivne osjećaje kada razmišljamo o našoj težini, naše fizičko stanje, atraktivnost i naše tijelo tijekom djelovanja pomažu nam da potaknemo našu seksualnost. Nasuprot tome, loše zdravlje ili loša slika tijelo može zakomplicirati.

Kontakt

Razmjena znanja sa našim partnerom o tome što mi se sviđa u krevetu zahtijeva neke komunikacijske napore, ali rezultat je vrijedan kazna. Bez te razmjene, riskiramo nestale trenutke čistog užitka. U početku, ako se osjećate previše sramežljivi kako biste izravno riješili predmet, možete pustiti svog partnera da znate da posebno cijenite ono što on / ona radi. Kasnije, možete se upoznati s nevaljao tekstualne poruke i bilo koje druge komunikacije koja vas stavlja na jednostavnost

Promijenite rutinu

To nije teško pogoditi. Nekoliko život sretna je vjerojatnije da će biti povezana s ispunjenom seksualnošću. Ali svakodnevni život i rutina mogu uništiti užitak. Zato mnogi parovi osjećaju potrebu da začinju svoj seksualni život. Promjena ne mora biti drastična, ne trebate biti inspirirani pornografskim filmovima ili prisiliti se na ekstremne stvari. Ponekad jednostavno promjena brzine kretanja ili nekoliko nestašan riječi dovoljno da ponovo zapaliti plamen uzbuđenja.

Nemojte brojati

fokus na broj puta imate sex mjesečno ili godišnje n ' nema interesa u smislu seksualnog zdravlja. Kvaliteta izvješća, kao i njihova učestalost, variraju u životu svake osobe. Sve što je važno jest razina zadovoljstva, kaže Medical Daily . Štoviše, istraživanje provedeno 2015. pokazalo je da visoka učestalost spolnog odnosa nije nužno povezana s povećanjem razine sreće.