4 Prirodni lijekovi za ublažavanje sindroma iritabilnog crijeva

Sindrom iritabilnog crijeva manifestira se različito u svakom bolesniku. Zato je također teško liječiti: ono što djeluje u jednom je ponekad neučinkovito za druge. I dok neki lijekovi pomažu ublažavanju simptoma kao što su bolovi u trbuhu, proljev i zatvor, neki ljudi preferiraju probati prirodne lijekove. Evo nekoliko:

Probiotici

Te žive mikroorganizme, naći u obliku dodatka ili u hrani kao što su jogurt, pomoć za ublažavanje boli vezane uz sindrom iritabilnog crijeva, prema nekoliko studija koje je citirala internetska stranica Health. Samo problem: neki pacijenti ne primjećuju nikakvu promjenu. U stvari, objasnite znanstvenicima, velikom broju različitih marki i proizvoda, koji rade više ili manje dobro u svakom potrošaču. Pažnja probiotici mogu mijenjati crijevnu floru, bitno je razgovarati sa svojim liječnikom prije uključivanja u svojoj prehrani.

Vlakna

Povećajte unos vlakana jedući voće i povrće čini se kako bi se neke osobe s sindromom razdražljivih crijeva, osobito kada pate od zatvora. Pazite, ako nadutost, nadimanje ili proljev, što može povećati kad se jelo vlakna.

Eterično ulje paprene metvice

Od svih biljnih lijekova koji su proučavali, ulje eterično ulje paprene metvice je jedini koji je pokazao dobre rezultate za sindrom iritabilnog crijeva. To će biti osobito učinkovit u ublažavanju bolova u trbuhu.

Smanjite stres

Nema čudo droga kako bi se izbjeglo je istakao i zabrinuti, ali ovaj lijek i dalje jedan od najučinkovitijih u smanjenju simptoma bolesti. Stvarno, stres samo otežava probleme pacijenata, a ti problemi povećavaju dozu stresa. Da se razbije ovaj začarani krug, treba pronaći rješenje koje najbolje odgovara živčanom sustavu. Joga, meditacija, hipnoza, sofrologija, sport, vrijeme za sebe ... na vama je da nađete ono što vam najbolje odgovara.