4 Mitova i istina o mamurluku

Ujutro nakon velike mokre večeri može biti prava noćna mora. Tvoja glava boli, vaš želudac je preokrenut, a vaša energija je nula. Ako tražite učinkovita rješenja, pazite na loše savjete. Saznajte kako razotkriti pravi iz lažnih:

Uzrok mamurluka je dehidracija - TRUE

Glavni razlog naših briga nakon previše alkohola je nedostatak hidratacije. Alkoholna pića smanjuju proizvodnju antidiuretičkog hormona i na kraju izbacuju više tekućine nego što konzumiraju. A toksični spojevi koje proizvodi tijelo kao odgovor na apsorpciju alkohola nas dovode do uzroka mučnine, povraćanja, glavobolja, lošeg sna i niske razine šećera u krvi.

Lijekovi su djelotvorni - TRUE

Ne trpite satima bez da radite ništa, možete djelovati. Uzmi aspirin kako bi ublažio glavobolju i antiemetik u borbi protiv mučnine i povraćanja. Slijedite savjete svog ljekarnika i nemojte prekoračiti preporučenu dozu, uz rizik da učinite više zla nego što je dobro.

Morate piti alkohol kad se probudite - FALSE

Ovaj mit nema znanstveni temelj. Pokušavajući spriječiti ili ukloniti mamurluk pijenje alkohola samo odbacuje neizbježnu reakciju tijela nekoliko sati.

Samo kava i veliki doručak - FALSE

Iako kofein može ublažiti glavobolju, također može iritirati probavni sustav i spriječiti nas da spavamo dobro da ponovno steknemo snagu. Masni obrok se ne preporučuje jer probava može biti vrlo teško: preferiraju laganu hranu i lako se apsorbiraju, kao što su juha i banana. Ne zaboravite se hidratirati, odmoriti, a simptomi bi trebali nestati nakon maksimalno 24 sata.

Pročitajte također: Dobro upravljanje posljedicama