4 Dobrih razloga da jedu desert svaki dan

Ako tražiš neke dobre razloge (ili isprike) da ispucate na desert na kraju obroka, dobro si pali. Evo zašto znanost sugerira da čokoladni kolač nije loš za zdravlje, naprotiv:

Razlog # 1: energija za dan

Započnite ujutro s doručkom koja sadrži neke slatke namirnice bi bio dobar način da ostanu u formi. Prema studiji koju su proveli istraživači na Sveučilištu Tel Aviv na 200 odraslih osoba, ljudi koji jedu slatko jutro gladni su ostatak dana. Znanstvenici procjenjuju da konzumiranje više kalorija u jutro daje energiju koju tijelo treba dobro funkcionirati do večeri.

Razlog # 2: zaštiti vaše zdravlje

To više nije tajna: tamna čokolada, bogata kakaom, dobro je za vaše zdravlje. U nekoliko kvadrata konzumirati svaki dan donosi antioksidativnih nutrijenata kako bi se smanjio rizik od visokog krvnog tlaka, ojačati imunološki sustav, bore protiv upale i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti. To su američki i švedski znanstvenici kažu, tako da možemo slušati njihove savjete i jesti nekoliko grama tamne čokolade dnevno, bez krivnje

Razlog # 3. Za ograničavanje prigristi

Imate li želju šećera? Nije važno, možete ispucati. Istraživanja su pokazala da je bolje jesti krišku kolača kada želite, umjesto da natašteš i pustiš cijeli bar od čokolade od karamela ili paketa bombona. Svjesnim odabirom da se upustimo u razumni način, i konzumiranjem ove hrane u punoj svjesnosti , izbjegavamo grickanje tijekom dana. Osim činjenice da je domaći kolač i dalje će biti zdraviji od distributera proizvoda, punjene s aditiva i konzervansa

Razlog # 4. Za motivirani igrati sportove

donošenja odluke posluživanje kao desert može vam pomoći motivirati vas da se više fizički aktivno tijekom dana, piše Reader's digest. Na taj način smo dobitnici pobjednika: možemo uživati ​​u sebi tijekom objeda i, bez osjećaja krivnje, spalimo masnoće dok igramo kasnije.