3 Savjeta kako utjecati na njegove snove

Jeste li umorni od uvijek imati istu noćnu moru? Ili se nadate pronaći odgovore na neka pitanja dok spavate? Imate li problema s pamćenjem svojih snova? Neke jednostavne tehnike primjene tijekom spavanja mogu promijeniti način na koji sanjate.

Podsjetnik

Kako biste povećali svoje šanse da sanjate o određenoj temi, možete se pokušati usredotočiti na spavati i pomoći vam kroz neki objekt. Slika osobu ili objekt koji koristite za rad stavljen na svom noćnom ormariću može biti dovoljno da utječu na svoje snove, kaže profesor psihologije na Harvard Medical School, Deirdre Barrett, citiran od strane čitatelja časopisa Digest.

Ponavljajuće teme

U našim snovima nastojimo pronaći što zauzima naše dane. Prema istraživanju, ljudi koji vole igrati Tetris vide cigle padaju u svoje snove i igrači video igara se nalaze u virtualnim scenarijima. Ako želite "manipulirati" vašu podsvijest i učiniti ga istraživanjem jednog puta, a ne drugog, odvojite vrijeme da se usredotočite na to tijekom faze buđenja. Sanja određene osobe, na primjer, provesti više vremena s njim

Voljeti vjerovati

utjecati i zapamtiti svoje snove , važno je ponoviti, tijekom dana "ove noći, želim biti svjestan svojih snova". Kad se ujutro probudite, učinite to navikom napisati na bilježnici sve što se sjećate, kako biste stimulirali sjećanje. I što je najvažnije, svakako provodite dovoljno vremena u krevetu jer je vrijeme spavanja neophodno za sanjarenje