3 Savjeta za smirivanje strah od boli

Kako ukloniti umnjaka, IUD, proći veliku operaciju ... ponekad znamo unaprijed da je sastanak s liječnikom, kao što je to potrebno, završit će u boli. Nemojte dopustiti da tuga postane pretjeran i pripremiti plan napada kako bi se suočio s ovim trenucima:

Upit

Strah se ponekad povezuje s nepoznatom. Pokušajte razumjeti točno ono što vas čeka educiranjem što je više moguće o toj temi. Detaljne informacije o postupku omogućuju razumijevanje nečijeg tijela, predvidjeti u najboljem slučaju i time smanjiti stres. Budući da je malo nervozan je potpuno normalno, ali previše anksioznost može povećati bol u skladu sa studijama koje citira Medical Daily.

U razgovoru s liječnicima

Rad zdravstvenih djelatnika koji su uključeni i da nas prati Tijekom procesa, da nas obavijestite i uvjerite nas. Pitajte sva pitanja koja imate na umu , podijelite svoje sumnje i zatražite pomoć kako biste smanjili svoju anksioznost. Pomoću timova možete bolje pripremiti za postoperativno upravljanje bolovima pružajući popis lijekova koji najbolje funkcioniraju s vama, a one koje želite izbjeći. Ako osjećate bol nakon zahvata, ne bojte se zna.

Budite optimistični

Ovaj savjet može zvučati malo naivan i teško primijeniti, ali kanadski istraživači su pokazali da je pozitivan stav pomaže manje osjećati bol , bolje je upravljati i brže se izliječiti. Imajući optimistično stanje uma također pomaže da ostanu zdravi, borite se s stresom i duže živite. Kada stignete do dobro informiranog liječnika, s planom upravljanja boli i pozitivnim osjećajem, izgledi stavite na vašu stranu za brzi oporavak i dnevno oporavak s povjerenjem.