3 Savjeta pustiti kad ste perfekcionist

Sviđa mi se organizirati, odraz, predvidjeti , i volite imati kontrolu nad svim aspektima vašeg života. Nema sumnje da ste perfekcionist . Ako vam ovaj stav pomaže da se osjećate sigurnije u određenim situacijama, može brzo izazvati frustracije kada stvari ne idu kao što ste se nadali. I budući da je neočekivano neizbježno, naučite pustiti i opustite se slijedeći ove savjete. 1) Uzmi korak natrag Ako živite život po satu, uvijek razmišljate što očekivati ​​i kako se najbolje pripremiti za nju, pokušajte na trenutak zaustaviti

pitati

različita pitanja. Zapitajte se što vas motivira da radite ono što radite, zašto trebate kontrolirati sve i razmišljati o svim pozitivnim iznenađenjima koja ćete propustiti ako ne dajete više prostora spontanosti. 2) Korak po korak Kako konkretno prakticirati pustiti? U fazi

Učinite

vježbe poput zaustavljanja izrade planova za narednih pet godina, neka vaš partner dogovori nešto umjesto da to čini za vas i zašto ne prestane osjećati krivnju za sve koja ne ide kao što bi se očekivalo. 3) prakticiranja meditacije Heather Julija, učitelj joge i wellness trener, rekao je američki stranica tjelesni Green koristi od redovite prakse meditacija za perfekcioniste. Ova tehnika pomaže u smanjivanju stresa, povećanju koncentracije i

korak natrag

. Nakon što integrirate ovaj novi način rada, samo morate uživati ​​u iznenađenjima života!