3 Ukazuju netoleranciju na laktozu

Ne osjećate se dobro nakon što ste pili mlijeko ili jedete sladoled? Ako vaše tijelo reagira loše nakon jedenja mliječnih proizvoda, možda ste laktoza netolerantni. Osobe s ovom bolešću imaju manjak laktaze , enzim koji digestira šećer u mlijeku i njegovim nusproizvodima. U Francuskoj 30 do 50% odraslih imaju poteškoće s digestijom laktoze , prema slikama iz. Jeste li dio ovog segmenta stanovništva? Evo nekoliko znakova koji vam mogu reći:

Klasični simptomi

Važnost simptoma varira od osobe do osobe, ovisno o razini laktaze svake , i količina laktoze koja je potrošena. Oni mogu biti relativno lagana, kao što je Plin ili nadutost ili još važnije, kao što je bol , a proljev nastavio je mučnina i povraćanje , gubitak težine , sojvažno je groznica i glavobolje . Ponekad ovi simptomi gastrointestinalnih može biti povezana na privremenu bolesti kao što je gripa, želuca koji oslabljuje sluznicu crijeva, reakcije na određenim lijekovima ili kronična stanja kao što su temeljni celijakije. Vaš liječnik može preporučiti gastroenterolog u mogućnosti dijagnosticirati moguće Netolerancija na laktozu.

Speed ​​

Simptomi poput bolova u trbuhu, plin, nadutost i proljev mogu manifestiraju između jednog i tri sata nakon jesti hranu koja sadrži laktozu. Ovo razdoblje može varirati ovisno o prirodi mliječnih proizvoda i količina potrošeno. Ponekad se pojave simptomi ujutro ako ste prethodne večeri jeli laktozu. Ako želite provjeriti netoleranciju, najbolji način je uklanjanje svih proizvoda koji sadrže laktozu iz vaše prehrane za jedan do dva tjedna . Ako simptomi nestaju, postoji dobra šansa da patite od ove netolerancije. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako bi vam pomogli da postignete zdravu prehranu.

Postoji različitih stupnjeva netolerancije na laktozu . Neki ljudi mogu podnijeti malu laktozu bez da se razbole, dok se drugi osjećaju jako loše u najmanjoj dozi. To nije neuobičajeno za neke ljude koje ne podnose laktozu mogu probaviti tvrdi sirevi , koji sadrže manje laktoze i jogurt