3 Simptomi imunološkog sustava

Imunološki sustav našeg tijela naporno radi na borbi protiv infekcija, osobito zimi. Čuvajući ga zdravo i snažno, naše sveukupne zdravstvene koristi. I dok mnoge bake proizvode i savjeti tvrde da pružaju podršku potrebnu za našu prirodnu obranu, ostaje čitav niz mitova.

Mit # 1: Stres nema utjecaja

Stres može promijeniti razine određenih biokemijskih markera bitnih za imunološki sustav i time ugrožavaju odgovor tijela na vanjske agresije. 2012 istraživanje navodi Medical Daily i objavio PNAS u Sjedinjenim Američkim Državama objašnjava kako imunološki sustav ljudi pod stresom je manje osjetljiv na hormon kortizol. Ova reakcija povećava upalni odgovor i povećava rizik od bolesti

Mit # 2: uravnoteženje ishrane nije važno

Usredotočivanje na zdravu prehranu bogatu esencijalnim hranjivim tvarima štiti naše zdravlje podsjeća na američku akademiju prehrane i dijetetike. Proteini su dio obrambenih mehanizama tijela. Također možete ih ojačati uključivanjem vitamina A, C, E, B6 i cinka.

Mit # 3: Fizička vježba smanjuje imunitet

Tjelesna aktivnost također pomaže u održavanju zdravog načina života. zdravo imunološki sustav, kažu znanstvenici na Harvard Medical School u Sjedinjenim Državama. Neki znanstvenici pokušavaju utvrditi djeluje li izravno na rizik od izlaganja infekciji osobe. Nastaviti ...