3 Dobra razloga za surfanje ovog ljeta

Prirodni anti-stres

Provedite vrijeme na otvorenom, u prirodnom okruženju, sa suncem (ne zaboravite na krema) i morski zrak je sjajan način oslobađanja napetosti i de-stresa. Sportski napor općenito oslobađa hormone dobrobiti poput endorfina, a surfanje pomaže da gura granice, suoči se sa strahom i povećava strpljenje. Nakon jednog dana između valova bit ćete iscrpljeni, ali sretni

Mišiće cijelog tijela

Veslanje, ustati, tražiti ravnotežu, ostati ... cijelo tijelo mobilizirano, od glave do pete. Ova vrlo tjelesna aktivnost gori kalorije pri velikoj brzini (oko 400 na sat) dok tonizira mišiće kroz pokrovni postupak. Budući da se satni pomicanje ne shvaćaju, radimo s užitkom. Stražnja je stimulirana, kao i ramena, ruke i noge. Budite oprezni, međutim, da završite surfanje

vježbama koje čine simetriju . Praksa istezanja i joge prije i poslije Poticanje kardiovaskularnog sustava

Zadržavajući vas stalno u pokretu, surfanje može raditi na dahu i kardiovaskularnom sustavu. Srce je prisiljeno prilagoditi ritam tijekom vremena, unatoč razlikama u ritmu između trenutka kada ležimo na ploči i trenutka kada pokušavamo doći do vala i ostati u ravnoteži.