3 Razloga da prakticiraju jogu otvorenom

Što vas biti osoba koja prakticira yogu tri puta tjedno, redovito nedjelja, ili novi vjernik, možete dvostruko prednosti svoje omiljene aktivnosti ostavljajući tepih u svom vrtu ili u parku na dolasku prve zrake sunca. Zašto? Ovdje su tri koja bi mogla uvjeriti.

Za ponovno povezati s prirodom

Yoga je disciplina koja, izvan fizičkog i mišićav strane, stimulira sva osjetila. Prakticiranje u pustinji pomaže još više probuditi osjećaj mirisa, vida i dodira, čime se povećava blagotvorna senzacija. Čak i kada živimo na selu, uživanje u prirodi nije uvijek lagani refleks da se integriramo u svakodnevni život. Umjesto programiranja u šetnju, jednostavno uzeti zrak tijekom izvođenja yoga pomaže da bolje disati i osjetiti više prisutni.

Za tijelo

smanjuju rizik od raka, niži krvni tlak , poboljšati pamćenje i pažnju, boriti se protiv stresa, povećati energiju ... mnoge studije koje je naveo Best Health Mag pokazale su fizičke prednosti sportskih aktivnosti na otvorenom. Tijelo puni brže, a osjećati-dobar pomoć ostati u formi tijekom cijelog dana.

U duhu

Kad yoga sjednici završava nekoliko minuta meditacije ili relaksacije, Biti u prirodi naglašava pozitivan učinak na smanjenje stresa. Mozak se lakše opušta kada se nalazi u više "zelenoj" ambijentu, a tijelo proizvodi manje kortizola, hormona stresa nego kada je u gradu ili u teretani.