3 Dobra djelovanja za izbjegavanje šupljina

Zdravim zubima pomažemo da izbjegnemo bolne (i ponekad skupo) stomatološke probleme. Ali, znate li sve najbolje preventivne mjere koje treba slijediti? Ovdje su najučinkovitije:

Praksa dobre dentalne higijene

Iako, kao što je podsjetio na web stranici popularne znanosti, zub četkanje i čišćenje zubnim koncem nemaju dokazani anti-karijes preventivni učinak , čuvanje čistih usta bitno je za oralni zdravlje. Od najmlađeg doba djece i tijekom života, posebno tijekom trudnoće i starijih osoba, zlatno pravilo je četkanje zuba dvaput dnevno za dvije minute a.

stomatolozi savjetuju pomoću četkicu fleksibilan, malu glavu, ne pritišćite previše teško na nju, na rizik od ranjavanje desni i oštetiti zube. Pasta za zube bogata fluoridom pomaže ojačati zube i djelomično spriječiti nastanak karijesa. Zubni konac treba koristiti s oprezom, bez dodirivanja desni, a samo ukloniti ostatke hrane zaglavi između zuba.

Ograničite slatkiši

Koji prevencija tehnika osvaja karijes-zlatnu palmu ? Smanjenje šećera u našoj prehrani. Zapravo, kiseline koje se u našim ustima stvaraju od slatke hrane, uključujući sodase, siruhe i sokove voća, napadaju naše zube i oslabljuju ih. Gljivanjem šećera cijeli dan, ta kiselost nikad ne prestaje. Da bi se to popravi, izbjegavati maksimalne slastice, na kraju svaki obrok uz čašu vode ili žvakanje bez šećera guma, i oprati zube ujutro i navečer.

konzultirati stomatologa jednom godišnje

Čak ako ne osjećate bol i zubi vam izgledaju savršeni, razmislite o tome da jednom godišnje unesete sastanak vašem stomatologu za rutinski pregled, preporučuje zdravstveno osiguranje. S posebnim savjetom stomatolog može provjeriti svaki zub da se ne razvija propadanje. Ako je tako, on to može učiniti brzo prije nego što se pojavi bol.