3 Prednosti čaja kurkuma

Odrezani ili praškasti kurkumski čaj smatra se jednim od najučinkovitijih načina da uživate u blagodatima ovog začina. Prema medicinskim novostima danas, većina studija odraslih zaključila je da konzumiranje 400 do 600 mg praha ili 1 do 3 g ribanog korijena dnevno je sigurno za zdravlje.

možete pripremiti ovaj napitak četiri šalice kipuće vode, a zatim dodao kavu od dva spoonfuls prizemlju kurkuma, ribani ili u prahu . Neka smjesa stajati oko 10 minuta, zatim se filtrira i pusti još pet minuta. Da biste poboljšali okus ili apsorpciju tijelom, možete dodati med, mlijeko, crni papar, limun ili đumbir. Ostaje samo da uživate svoje brojne vrline.

Smanjiti artritis simptomi

Kurkuma je protuupalno biljka koja može pomoći smanjiti glavne simptome artritisa. Prema istraživanju provedenom u 2017. od 206 odraslih osoba s reumatoidnim artritisom, 63% ih je pomoću dodataka za liječenje njihove simptome, a kurkuma susreo najviše uspjeha.

Jačanje imunološkog sustava

U ovo razdoblje pada, koje prethodi prehladama, gripi i drugim bolestima tijekom hladnih godišnjih doba, preporučuje se piti kurkumski čaj . Njegova antioksidans, protuupalno, antivirusno i antibakterijski su vrlo korisne za jačanje imunološkog sustava.

Oslobodite IBS

Kurkuma je odavno koriste u medicini za liječenje probavnih problema. Nekoliko je studija pokazalo da ovaj začin može smanjiti bol povezanu s sindromom razdražljivog crijeva i time poboljšati kvalitetu života bolesnika.

Vidi također: Ima li čaj samo zdravstvene beneficije?