29/03/2018 5 Dobrih razloga za jesti čokoladu na Uskrs

Uskršnji lov na skrivenom vrtu uskoro dolazi! Ovo je prilika da zapamtite da čokolada nije samo užitak u okusu. To je također zdravlje hrane, znanstveno priznato. Bolje je odabrati proizvode s visokim udjelom kakao , minimalno 70%, a ne zlostavljanjem jer je čokolada također vrlo kalorijska . Bogata šećera i zasićenih masti, to se lako može postati neprijatelj našeg linije i naše zdravlje. Kakao smanjuje krvni tlak Alat

Kakao

ima vazodilatorskim učinak, zahvaljujući flavonols sadrži. Dilatacijom krvnih žila, pomaže u smanjenju krvnog tlaka. To je bogata snažnim antioksidansima The flavonoli, jedan od obiteljima

polifenola

su antioksidansi moćni koji imaju protuupalno djelovanje . Antioksidans akcija kakao bi biti čak i veći nego kod ostalih biljaka. Ti različiti kombinirani učinci kakao, antioksidansa i vaodilatateur pomoć na smanjili kardiovaskularni rizik

(infarkt miokarda, moždani udar cerebral, kolesterol ...) Tamna čokolada je dobra za pamćenje Koristan djelovanje flavonola na krvnim žilama pogoduje pravilnom funkcioniranju mozga. Kognitivne sposobnosti su ojačane. Ispitivanja su pokazala da ljudi koji jedu čokoladu u umjerenim dozama imaju

bolje pamćenje

od drugih. Čokolada je anti-stres hrana Čokolada donosi

magnezija

i serotonin , dva elementa uključena u psihičko blagostanje. Ona nema moć antidepresivnog lijeka, ali pomaže u odupiranju stresu i povratku osjećaja opuštanja. Tako nezaslađeno kakao prah sadrži u prosjeku više od 500 miligrama magnezija na 100 grama proizvoda (Ciqual tablica 2016). Više čokolada je bogata kakaom, više on se boriti protiv stresa i poboljšava raspoloženje. To će pomoći spriječiti dijabetes U

tamne čokolade antioksidansi

smanjiti otpornost na inzulin i sudjelovati u pravilnom funkcioniranju jetrenih enzima. Dobit na dijabetes potvrđena je znanstvenim istraživanjima. Dijabetičari mogu, usput, konzumirati čokoladu , pod uvjetom da odaberu najmanje slatko.