18 Mjeseci 3 godine: hrana dijete treba

Od dobi od 18 mjeseci Četiri jela potrebna je dan . Doručak, ručak, čaj i večeru

balans hrane, kako se to radi kod djece?

Osnove namirnice svaki dan

3-4 mliječnih
komad mesa, ribe ili jaja
4 jedinice ugljikohidrata (kruh, tjesteninu ili riža)
dva do tri obroka povrća
dva do tri voća

Koji začiniti masti?

Maslac na kruh od doručka ili snacka, ulja ili maslac u kulinarskim pripremama za ručak i večeru

Nekoliko varijacija dozvoljeno

Ova ravnoteža se također provodi tijekom tjedna. Vaš pohlepni nazivom, jednom tjedno, tanjur pomfrita, kolači. Ovih dana, rééquilibrerez ti ova hrana jaz na drugim jelima, primjerice uklanjanjem obrok škroba, šećer u jogurtu ili medu na snack snacku

Da biste pročitali također: Jesu li baloni za bebe uravnoteženi?

Škrobovi u dovoljnom broju

mišića i mozga i osiguravaju energiju koja se postupno oslobađa u tijelo. Pomažu čekaju sljedeći obrok bez gladi.

Preporučene prehrambeni

18 mjeseci 5 do 6 žlica dnevno
3 godine. 6-8 žlice dnevno

Dobro je znati ako je obrok. podne ili večernji obrok je u pratnji kriška kruha, te otpusti žlicu škroba.

5 voća i povrća dnevno

voće i povrće dati jednostavne ugljikohidrate (mozak goriva i mišići ), vlakana (to je dobro za tranzit), minerali (kalcij, magnezij ...), vitamini (A, B, C), elemenata (željezo, mangan u tragovima) bitne za nesmetano funkcioniranje organizacije.

preporuča unos